It's me!!!

Học là học mà chơi là chơi^^

TRONG SÁNG:)

Cố gắng sống tốt không để phải hối tiếc về điều gì!!!

Hiển thị các bài đăng có nhãn Làm đẹp. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn Làm đẹp. Hiển thị tất cả bài đăng

Tác dụng của dầu dừa - Dưỡng tóc


Duỗi, uốn, nhuộm sẽ làm cho mái tóc của chúng ta bị hư tổn. Vì vậy, chúng ta nên có những biện pháp phục hồi mái tóc trở nên chắc và mượt hơn. Sau đây là các cách để có mái tóc đẹp khi kết hợp với dầu dừa nguyên chất.

1. Mặt nạ cho tóc:
giúp tóc óng mượt, mềm mại, giảm rối, chống khô xơ (đặc biệt khi mái tóc uốn, nhuộm, duỗi nhiều, hay khi tiết trời vào đông).
-   Cách làm:
Trộn hỗn hợp gồm có: 2 muỗng cafe dầu dừa Hair Lotion + 1 lòng đỏ trứng gà + 1 muỗng cafe mật ong (nếu thích cho thêm mật ong). Xoa hỗn hợp lên tóc hơi ướt, lấy khăn khô quấn ủ trong vòng 30-60 phút, xả sạch với loại dầu gội chứa nhiều kem dưỡng. Thoa thêm 1 ít nước hoa lên nếu thích.
Đây là bí quyết để mang lại cho bạn mái tóc đẹp.
Ngoài ra, bạn cũng đừng quên, khi tóc đã hỏng thì hãy hạn chế sử dụng máy sấy, máy là tóc. Gội đầu quá nhiều cũng là nguyên nhân đẩy tóc bạn tới tình trạng khô rối, xơ xác.

2. Dưỡng tóc:
Cấu trúc gồm các phân tử nhỏ của dầu dừa giúp tóc hấp thụ dễ vì thế tóc được cải thiện nên mềm mượt, và bảo vệ tóc khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
Làn da, mái tóc là tâm điểm của mọi sự chú ý. Chính vì thế, bạn cần dành thời gian để quan tâm và chăm sóc tới chúng. Làm việc ngoài trời lâu, thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời chính là tác nhân gây ảnh hưởng đến da và tóc.
Tia UVA và UVB từ mặt trời chính là kẻ thù gây nên những tác động xấu đến làn da và mái tóc. Thậm chí tia UVA và UVB là thủ phạm gây nên căn bệnh ung thư da. Để tránh tình trặng da bị cháy nắng, tóc bị hư tổn cho ánh nắng mặt trời gây nên.
Mỗi ngày, bạn nên thoa dầu dừa lên tóc 1 lớp mỏng, để bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời, giúp tóc giữ độ ẩm tự nhiên, mềm mượt, óng ả, giảm rối, chống khô xơ.
-         Cách làm:
Hàng ngày, khi mới gội đầu xong, lau khô tóc, hoặc bất cứ thời điểm nào trong ngày, thoa dầu dừa Hair Lotion như các loại lotion dưỡng tóc khác. Cho một vài giọt dầu dừa Hair Lotion vào lòng bàn tay và masage lên thân tóc. Để khô tự nhiên.

3. Giảm rụng tóc, làm rậm lông:
Tóc, lông mày bị rụng do các nguyên nhân sau:
-         Bẩm sinh
-         Một số bệnh hoặc điều trị một số bệnh (ung thư,...)
-         Chải/vuốt tóc & lông mày quá nhiều
-         Sử dụng các loại hóa chất tác động đến tóc (thuốc uốn, duỗi, nhuộm,...)
-         Rụng lông mày không rõ nguyên nhân
-         Do gàu, nấm trên tóc, hoặc nang lông trong lông mày của bạn đang bị vi trùng tấn công và hệ miễn dịch chống lại nhiễm trùng đã suy yếu.
-         Các nguyên nhân khác,...
Dầu dừa, với các thành phần chống vi khuẩn, vi nấm và các thành phần dinh dưỡng, giúp nuôi dưỡng tế bào, giúp nang lông phát triển tốt, tạo điều kiện cho lông, tóc phát triển tốt, rậm hơn.
-         Cách làm:
Hàng ngày, cho dầu dừa Hair Lotion ra lòng bàn tay, lấy đầu ngón tay thấm dầu dừa và thoa nhẹ lên da đầu, da lông mày, vỗ nhẹ cho thấm dầu vào da. Để khô tự nhiên.

4. Trị gàu
Dầu dừa, với các thành phần chống vi khuẩn, vi nấm và thành phần dinh dưỡng, giúp nuôi dưỡng tế bào, giúp loại bỏ gàu hiệu quả.
-         Cách làm:
Trước khi gội đầu, xức dầu dừa Hair Lotion lên da đầu và massage kỹ da đầu, để khoản 15-30 phút để dầu dừa thấm sâu vào da đầu, tẩy hết vi nấm và gàu, sau đó gội sạch bằng dầu gội.
Làm 3 lần/tuần, chỉ trong 1 tuần, sẽ hết gàu ngay. Nếu bị gàu nặng, có thể lặp lại vài lần nữa đến khi hết gàu. Và bạn sẽ không thấy gàu táu xuất hiện nữa, vì dầu dừa Hair Lotion có tác dụng loại trừ gàu triệt để.

Lưu ý khi sử dụng dầu dừa:
Ở nhiệt độ <240C, dầu sẽ từ từ đông lại màu trắng, muốn dầu trở về trạng thái lỏng, bạn chỉ cần lấy 1 thau nước nóng già khoảng 750C, ngâm chai dầu vào đó khoảng 15 phút.

Theo vietthiennhien.com
(Dầu dừa Hair Lotion)

Nếu bạn nào quan tâm và muốn mua sản phẩm dầu dừa thì liên hệ với mình theo thông tin sau:
ĐOÀN THẢO
doanthao8689@gmail.com - 0905 826 349

Tác dụng của dầu dừa - Chữa bệnh



Tùy vào điều kiện kinh tế của mỗi người, mà bạn có thể sử dụng dầu dừa Tinh khiết (không màu, mùi dừa nguyên chất, giá cao hơn) hay Tinh luyện (màu vàng trong, không mùi, giá thấp hơn) cho tất cả các cách sử dụng sau đây:

1. Nhai/súc dầu: Ngày 2 lần, sáng và tối. Trình tự như sau:

- Lúc bụng đói, nên uống ít nước trước khi súc dầu
- Ngậm 1 muỗng canh dầu (khoảng 15ml)
- Nhai, súc, đẩy dầu qua các kẽ răng và lợi trong 15-20 phút.
Việc này không mất nhiều thời gian vì bạn nhai súc dầu trong khi làm việc khác như vệ sinh, đọc báo, đợi pha cafe, làm thức ăn sáng,..) Lưu ý phải súc qua kẽ răng lợi để dầu lấy đi hết các vi trùng khuẩn.
- Nhổ dầu bỏ (lúc này, dầu sẽ chuyển sang màu trắng đục). Tốt nhất nên nhổ trong bồn cầu để dội nước sạch để vi khuẩn không còn trong nhà.
- Súc miệng lại bằng nước muối, sau đó nạo lưỡi sạch.
- Súc miệng bằng nước muối lần nữa (nếu thích). Sau đó đánh răng bằng kem đánh răng thường dùng.
Uống một miếng nước để khỏi khô cổ. 

Luận cứ khoa học: Hàng ngày, vi khuẩn và vius theo đường hô hấp, chờ sẵn trong miệng, theo thức ăn vào cơ thể. Khi súc dầu, nước miếng được tiết ra và kích hoạt lên enzyme. kết hợp với dầu, sẽ lôi hết chất độc và vi khuẩn trong miệng ra (đặc biệt thấy rõ hiệu quả khi miệng có vết xước lở). Lhi này, dầu loãng ra và có màu trắng đục.

2. Uống trực tiếp
- Uống trực tiếp như các loại thuốc bổ khác. Uống 2-3 lần/ ngày, mỗi lần 1-2 muỗng cạnh (15ml), sáng và chiều.
- Có thể pha vào uống chung với thức uống nóng ấm như trà, cafe, sữa đậu nành, sữa nóng, chocolate, ... Do dầu có khuynh hướng nổi trên mặt, bạn cứ khuấy đều rồi uống. Đây là cách nhanh nhất và dễ nhất để hấp thụ dầu dừa vào cơ thể.
- Đối với trẻ em: Pha 1 muống vào bột ăn dặm, cháo hay canh. Rất thơm ngon, tiêu hóa tốt, kích thích khẩu vị thèm ăn.

Luận cứ khoa học: Dầu dừa chứa 10 loại acid béo chuỗi trong bình khác nhau, có tác dụng tiêu diệt virus, vi khuẩn, vi sinh vật và nấm. đồng thời vừa có nhiều dinh dưỡng nuôi cơ thể, cho cơ thể khỏe mạnh chống lại bệnh tật. Hấp thụ trực tiếp sẽ có tác dụng nhanh hơn.

3. Chiên, xào, nấu, trộn Salad, làm bánh:


Sử dụng thay thế các loại dầu ăn khác khi nấu ăn:

- Chiên, xào, nấu,...
- Quét lên bánh mì, làm bánh quy, bánh ngọt, bánh nướng,...
- Trộn với nếp để nấu xôi rất ngon và thơm
- Trộn với thịt heo/bò/gà nướng rất ngon và thơm

Sử dụng để ăn sống không cần chế biến
- Dầu dừa có thể trộn với ít gia vị chan lên cơm
- Trộn với mì sợi ay rau khi vừa luộc xong
- Trộn với trứng gà làm nước sốt
- Trộn với dấm làm salad dầu dấm,...

Luận cứ khoa học: Dầu dừa với thành phần chính là chất béo bão hòa (saturated fat) dó đó sức nóng do nấu nướng không tạo ra những gốc - tự - do như các loại dầu thực vật khác, nên rất an toàn cho sức khỏe.
Thay thế các loại dầu ăn đang dùng bằng dầu dừa là cách dễ dàng nhất trong việc thêm acid béo có lợi vào bữa ăn.

4. Đắp và xoa bóp:

- Đối với bệnh tim: dùng đậu xanh xay nhuyễn pha với chút nước lã để kết dính, đắp trên phần da ngay tim, chừa chỗ trũng để đổ dầu dừa đã hâm nóng. Nằm yên trong 2h. Cách này sẽ giúp tim mau bình phục.

- Đối với các bệnh về họng (viêm họng, suyễn): thấm dầu dừa lên gạc y tế, đắp vào chỗ lóm nơi cổ, sau đó dán băng lại để dầu dừa có thời gian tác động lên đường hô hấp.

- Đối với các chứng đau đầu (đau tiền đình, đốt sống cổ): đắp gạc thấm dầu dừa vào vùng bị đau, để càng lâu, dầu dừa càng tác động lên vùng bị tổn thương.

- Đau nhứt thắt lưng (Bệnh đau lưng kinh niên, bệnh thận): xoa nóng vùng lưng bằng dầu dừa, rồi đắp gạc thấm dầu dừa vào thắt lưng.

- Đối với chứng viêm khớp, u, bướu, bầm tím: đắp gạc thấm dầu dừa vào vùng bị đau, để càng lâu, dầu dừa càng tác động lên vùng bị tổn thương.

- Thoa bóp vùng bị nhức mỏi, đặc biệt vùng cổ, vai, lưng, chân tay,... thoa dầu dừa và massage vùng bị nhức mỏi, giúp bớt nhức mỏi.

- Đối với bệnh viêm tai, tai có mủ, hoặc chảy máu nước trong tai: vệ sinh tai bằng tăm bông thấm dầu dừa. Làm như vậy 2-4 lần/ngày, tai sẽ mau khô, và dầu dừa giúp diệt virus nên sẽ hết viêm, mủ.

- Đối với bệnh viêm nhiễm mũi: nhỏ dầu dừa vào mũi bị viêm, ngửa cổ ra phía sau để dầu thấm bên trong khoảng 30 giây, hỉ mũi và lau sạch, làm vài lần/ngày.

Theo vietthiennhien.com
(Dầu dừa Life coco)

P/s:
Các Bạn quan tâm và muốn mua sản phẩm dầu dừa thì liên hệ với mình theo thông tin dưới nhé!
ĐOÀN THẢO
doanthao8689@gmail.com - 0905 826 349

Tác dụng của dầu dừa - Dưỡng da

Chỉ với loại dầu dừa cực kì đơn giản và thông dụng này, bạn có thể yên tâm làm đẹp "từ chân tới tóc".

Dừa luôn được biết đến như một loại quả giải khát ngày hè, được dùng trong nấu ăn để món ăn thêm phần thi vị, đậm đà. Nhưng thời gian gần đây, người ta còn biết thêm rằng rằng thứ dầu được chiết xuất từ loại quả này có nhiều tác dụng rất tuyệt vời cho việc chăm sóc sắc đẹp của chị em: đẹp tóc, sáng da, trị thâm nám hay khô da... Nếu nói không ngoa, thì chỉ cần loại dầu đa năng này thôi, bạn đã có thể chăm sóc từ tóc đến da. Hãy cùng chúng tôi khám phá và học cách tận dụng những công dụng kì diệu đó của dầu dừa nhé.


Dưỡng da mặt

Mùa hè đến luôn mang tới nỗi lo mụn "xâm phạm" da mặt phái đẹp, và dầu dừa sẽ cứu vãn làn da của bạn với tác dụng đánh bay những đốm đỏ khó chịu này cực kì hiệu quả. Bạn chỉ cần rửa sạch mặt bằng nước ấm, rồi dùng dầu dừa massage 5-10 phút. Sau đó rửa sạch lại bằng sữa rửa mặt và nước lạnh. Áp dụng ngày 2 lần, sáng và chiều để thấy được hiệu quả bất ngờ. Ngoài ra, đối với những làn da sạch mụn, các bạn chỉ cần thêm vài giọt dầu dừa trộn vào sữa rửa mặt mỗi khi rửa, cách này sẽ giúp da thêm mềm mại trong thời tiết oi bức thế này.

Dưỡng da, chống thâm quầng mắt và xóa rạn da... với dầu dừa 2
Dưỡng môi 

Bạn có biết, dầu dừa có thể được sử dụng chẳng khác gì 1 loại son dưỡng môi. Nhờ nó, môi của bạn sẽ mềm mại tuyệt đối vì được cung cấp độ ẩm đầy đủ. Đây chắc chắc sẽ là tin vui cho những chị em thường xuyên phải làm việc trong phòng điều hòa. Bằng cách này, bạn có thể đựng dầu dừa vào lọ nhỏ để mang theo trong túi xách và thoa lên môi mỗi khi cảm thấy bị khô. 

Dưỡng da, chống thâm quầng mắt và xóa rạn da... với dầu dừa 3
Dưỡng da tay

Nếu tiết trời oi bức, nắng nóng đang làm bạn khổ sở vì đôi bàn tay thâm sạm và khô ráp, hãy nhờ cậy đến dầu dừa. Đơn giản là chỉ cần thoa dầu dừa đều lên khắp vùng tay và móng, để trong 20 phút rồi rửa lại bằng nước mát. Đảm bảo đôi tay của bạn sẽ luôn mịn màng và mềm mại.

Dưỡng da, chống thâm quầng mắt và xóa rạn da... với dầu dừa 4
Dưỡng da toàn thân  

Điều bất ngờ tiếp theo là dầu dừa mang lại là khả năng dưỡng da toàn thân. Bạn hoàn toàn có thể dùng dầu dừa như kem dưỡng thể sau mỗi lần tắm. Lấy dầu dừa xoa đều ra 2 tay rồi thoa trực tiếp lên da, dùng thường xuyên mỗi ngày, trừ vùng da mặt. Hãy yên tâm là dầu dừa không những không hề nhờn dính mà còn mang đến mùi dừa ngọt lịm, thoang thoảng rất dễ chịu nữa đấy.
Dưỡng da, chống thâm quầng mắt và xóa rạn da... với dầu dừa 5


Chăm sóc đôi chân 

Thời tiết mùa hè rất dễ bám bụi, đặc biệt là vùng da dưới gót chân, khiến chúng bị chai và thô ráp do phải đi cả ngày ngoài trời nóng. Nếu đôi chân của bạn cũng đang gặp phải vấn đề khó chịu đó, thì trước khi ngủ hãy dùng một viên đá bọt chà tẩy sạch lớp tế bào chết này. Sau đó thoa dầu dừa vào chân và mang tất để ngủ để giữ ẩm cho chân suốt đêm. Làm 2 lần/tuần, chẳng bao lâu bạn sẽ tự tin diện những đôi sandals mát mẻ đón hè ngay thôi.

Dưỡng da, chống thâm quầng mắt và xóa rạn da... với dầu dừa 6
Làm mờ vết thăm quầng mắt

Đây sẽ là công dụng đặc biệt dành tặng những nàng "cú đêm". Bạn chỉ cần dùng tăm bông chấm 1 ít vào dầu dừa rồi thoa đều lên quầng thâm ở mắt, 10 phút sau vết thâm sẽ mờ đi rõ rệt. Nên áp dụng buổi tối trước khi đi ngủ để thấy được hiệu quả bất ngờ nhé.

Làm mờ vết rạn đối với các bà bầu

Đặc biệt, dầu dừa còn có một công dụng vô cùng tuyệt vời dành cho các bà bầu đó là làm mờ vết rạn da và tăng tiết sữa cho em bé. Không cần nhờ cậy đến các loại kem chuyên dụng, các chị em mang bầu chỉ cần thoa dầu dừa lên vùng bụng hàng ngày từ tháng thứ 4 trở đi và hoàn toàn yên tâm vì đã ngăn ngừa được các vết rạn da cực kì hiệu quả. Cũng theo nguyên lý đó, dầu dừa là "thần dược" làm mờ các vết rạn trên cơ thể do bạn tăng/giảm cân trong thời gian ngắn. 

Dưỡng da, chống thâm quầng mắt và xóa rạn da... với dầu dừa 7


(Sưu tầm)

Nếu bạn quan tâm hoặc muốn mua sản phẩm dầu dừa có thể liên hệ với mình theo thông tin sau nhé !
ĐOÀN  THẢO
Mobile: 0905 626 349
Email: doanthao8689@gmail.com

Cà phê có lợi cho sức khỏe nếu uống đúng cách

Kết thúc một ngày làm việc mệt mỏi, ghé vào một tiệm cà phê trên con đường rộng, uống một ly Frapuccino nhạt và nhìn dòng người vội vã sải lướt qua trước mặt, bạn sẽ cảm thấy dịu lại và cảm giác bình yên đến lạ.

Nhiều người không uống được cà phê. Mỗi lần uống một ly cà phê đặc, tim họ như đập nhanh hơn, cười nói rộn rã và cảm giác ngầy ngật khó chịu. Có người chỉ cần nhấp vài ngụm cà phê cũng có thể tỉnh táo đến độ thức trắng cả đêm, dù ly cà phê đó đã tiêu tan trong dạ dày từ sáng.

Cà phê có lợi cho sức khỏe nếu uống đúng cách. Cafein, thành phần cơ bản của cà phê có tác dụng kích thích hệ thần kinh trung ương, giúp cho con người tỉnh táo, hưng phấn, kích thích khả năng làm việc và sáng tạo. Cafein cũng là thành phần có mặt trong một số loại dược phẩm trị cảm cúm, giảm đau hay chống dị ứng.


Việc ngồi quán cà phê cũng có lợi về mặt sức khỏe, tinh thần cho bạn. Vì thế, chúng ta cần một quán cà phê quen như một nơi trú ẩn, như một thói quen không rõ là xấu hay tốt, miễn là nó làm cho ta dễ chịu hàng ngày. Có thể là xấu nếu bạn tiêu nhiều thời gian của bạn quá chỉ để ngồi ở cà phê lướt Facebook và bàn tán chuyện ai đi qua đi lại. Có thể là tốt nếu đó thật sự là những phút giây thư giãn, gặp gỡ bạn bè hay giúp bạn nảy ra một ý tưởng độc đáo cho buổi thuyết trình với khách hàng sắp tới.

Nếu ai đó ở Sài Gòn, nơi trú ẩn của bạn có thể là hệ thống những quán cà phê nhượng quyền thương hiệu nước ngoài đang mọc lên như nấm ở những khu trung tâm thành phố như The Coffee Beans and Tea leaf, Highlands Coffee, hay NYDC.

Cũng có thể là những quán cà phê sang trọng, bắt mắt, chơi nhạc hiện đại và lẫn lộn với lounge như: Terrace, MOF, Soho, Angel in Us, hoặc những quán đẹp dịu dàng với thiết kế chọn lọc và lãng mạn như: Paris Deli, Ciao với những món ăn châu Âu vừa miệng người Việt.

Bạn trẻ trung và thích nhộn nhạo thì có thể đi Cosmo, Window, MTV với đủ các loại thành phần khách hàng. Nếu bạn tìm bình yên và thích đắm mình trong không gian thiên nhiên với cây cối, có thể điểm hẹn cuối tuần của bạn là Miền Đồng Thảo, Thềm Xưa, Du Miên, Hình Như Là hoặc Gió và Nước ở Bình Dương.
Bạn vội vã và muốn ăn trưa văn phòng luôn trong một quán cà phê ồn ào nhưng quen thuộc thì những quán như Cảm Xúc, Sỏi Đá hay khu vực Hồ Con Rùa là một nơi lý tưởng. Những nơi này dường như không hề thay đổi theo thời gian, lúc nào cũng chật hẹp, ẩm ướt, đông đúc và có đủ thể loại nhạc trẻ ban ngày và nhạc sến hát với nhau buổi tối, nhưng số lượng khách quen ổn định đến mức đáng ngạc nhiên.

Nhiều bạn trẻ lại thích phong cách retro, vintage trong những quán cà phê xuất hiện khoảng 3-4 năm gần đây ở Sài Gòn (cà phê chung cư) như: L’usine, Jkex ở Đồng Khởi, Things ở Tôn Thất Đạm, La Feneitre de Soleil, Princess and the pea, Yesterday Café. Lần mò luồn lách trong những cầu thang tối nhỏ chật hẹp của những chung cư cũ, để rồi vỡ òa trong một không gian trang trí đầy phong cách và một bầu không khí làm bạn tưởng mình đang ở trong những bộ phim trắng đen xưa.
Dạo gần đây, song song với các quán cà phê nhượng quyền, cà phê chung cư phong cách vintage đang là một trong những xu hướng mới của giới trẻ Sài Gòn.

Và dĩ nhiên vẫn không thể quên một chỗ ở trên vỉa hè, trước cửa một trường đại học, một cơ quan, quanh công viên hay trong một ngõ hẻm nhỏ. Chỉ cần một cái ghế, hay thậm chí một miếng bìa các tông, một ly nhựa đựng cà phê và một thứ chất lỏng không rõ bao nhiêu phần trăm là cà phê giá từ 6.000 đến 10.000 đồng, bạn đã có thể ung dung tám chuyện và nhìn dòng người ngược xuôi trên phố.

Chắc hẳn bạn đã nghe nói đến cà phê chồn của Việt Nam? Một loại cà phê họ hàng của cà phê chồn Việt Nam là Kopi Luwak, nổi tiếng là một trong những loại cà phê đắt nhất thế giới. Kopi Luwak có xuất xứ từ đảo Sumatra, Indonesia. Kopi Luwak (hay cà phê chồn), đúng như tên gọi của nó, là do một loại chồn chuyên ăn hạt cà phê và sau đó thải ra qua đường tiêu hóa. Hạt cà phê đã thải ra của nó được người ta chế biến lại và sản xuất ra một loại cà phê thơm ngon béo ngậy chưa từng có. Vì sự quý hiếm và mùi vị đặc trưng của nó mà Kopi Luwak trở thành loại cà phê đắt như vậy.

(Trích từ Vnexpress)

x

Video làm đẹp: Bài tập chống mệt mỏi cuối năm



Video làm đẹp: Bài tập chống mệt mỏi cuối năm

Cuối năm, công việc khiến bạn như quá sức, nhan sắc cũng kém tươi xinh. Thế nhưng nếu biết tận dụng và tranh thủ làm vài động tác thể dục, kết quả sẽ khiến bạn bất ngờ.
Trước tiên bạn cần chuẩn bị một chiếc dây băng quấn để tập thể dục, nó khá nhỏ gọn và thuận tiện để bạn gấp trong túi hoặc hộc bàn. Trong những giờ làm việc rảnh rỗi, bạn có thể đưa ra và thực hiện vài động tác dưới đây. Nó có tác dụng rất tốt trong việc giảm mệt mỏi và giữ vóc dáng thon đẹp.


Động tác 1:
Bắt đầu để chiếc dây đặt dưới hai chân, 2 tay cầm e đầu. Dùng sức nhịp nhàng kéo dây lên sang hai bên ở độ cao ngang vai.
Video làm đẹp: Bài tập chống mệt mỏi cuối năm, Video clip làm đẹp, Làm đẹp, tap the duc, bai tap the duc, bai tap the duc tham my, chong met moi, giu dang, dang dep, lam dep, thoi trang
Động tác 2:
Cũng với tư thế đó nhưng bạn sẽ chuyển động thành tư thế ngồi xổm, 2 tay đưa lên phía trước ở độ cao ngang ngực.


Động tác 3:
Khi ngồi ở ghế, bạn cũng có thể tập thể dục với dây. Bạn cũng đặt dây ở phía dưới chân, 2 tay kéo dây về gần ngực, khuỷu tay gập lại hướng sang 2 bên.
Video làm đẹp: Bài tập chống mệt mỏi cuối năm, Video clip làm đẹp, Làm đẹp, tap the duc, bai tap the duc, bai tap the duc tham my, chong met moi, giu dang, dang dep, lam dep, thoi trang
Mệt mỏi nhanh chóng sẽ qua đi nếu cơ thể được vận động đúng cách.

Động tác 4:
Từ động tác 3, bạn chuyển sang động tác khó hơn, kéo căng dây và toàn thân hơn. Đó là nâng mũi chân lên, dây để chéo nhau và kéo sang về môt bên, đồng thời thân phía trên quay sang cùng hướng. Mỗi bên bạn giữ khoảng 5 giây.
Video:


Cách nào để tóc xoăn đẹp trong giá lạnh



Cách nào để tóc xoăn đẹp trong giá lạnh

Làm đẹp - Chú ý vào việc chăm sóc tóc là một trong những điều đặc biệt quan trọng khi muốn diện mái tóc xoăn. Vì vậy, hãy học những bước cơ bản để mái tóc xoăn có thể tôn lên nét đẹp của bạn chính là những điều đáng quan tâm.Những kiểu tóc xoăn luôn được coi là ưa nhìn và sự phổ biến của nó cũng đang tăng mạnh, đặc biệt là trong một vài năm gần đây. Để kiểu tóc xoăn tự nhiên nhận được cái nhìn thiện cảm, việc chăm sóc tóc xoăn thích hợp và mái tóc được cắt vừa phải chính là một điều quan trọng. Tóc xoăn có xu hướng khô và tóc khô thì rất khó để khắc phục.


Định nghĩa tóc xoăn chính là chìa khóa để bạn có một diện mạo đẹp khi sử dụng kiểu tóc này. Và dưới đây là những bước cơ bản để bạn chăm sóc tóc xoăn tốt hơn.


Công nghiệp mỹ phẩm phát triển cho ra đời những sản phẩm chăm sóc các kiểu tóc khác nhau, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn sử dụng sản phẩm tóc thích hợp với mình.


Cố gắng đề không chải những lọn tóc xoăn thường xuyên để ngăn việc tóc bị khô.
Cách nào để tóc xoăn đẹp trong giá lạnh, Tóc đẹp, Làm đẹp, cham soc toc xoan, cham soc mai toc xoan, cham soc toc xoan nhuom, cham soc toc, toc dep
Những mái tóc xoăn tự nhiên trông thật tuyệt vời và có độ bồng bềnh thích hợp sẽ làm bạn đẹp và có phong cách hơn.
Sử dụng một chút sản phẩm điều hòa làm mềm tóc với tóc xoăn sẽ làm cho những lọn tóc xoăn của bạn giữ ẩm và có thể tạo kiểu tóc dễ dàng.
Đừng quá nghiêm khắc đối với mái tóc của bạn trong khi gội nó bởi vì việc đó sẽ chỉ góp phần hủy hoại tóc bạn thêm mà thôi. Sử dụng những ngón tay và massage da đầu khi gội đầu. Gỡ tóc khi nước đang chảy sẽ dễ dàng hơn sau khi bạn đã gội đầu xong.
Sử dụng liệu pháp làm ẩm tuyệt đối hai tuần một lần để da đầu của bạn nhận được lượng ẩm cần thiết. Tóc xoăn cũng sẽ mềm hơn và sẽ dễ tạo kiểu hơn.
Không chải tóc sử dụng răng lược sít nhau quá bởi vì nó sẽ dễ làm gãy tóc. Sử dụng một chiếc lược với răng thưa bởi vì chúng sẽ là những nhà thiết kế tóc tuyệt vời cho bạn.
Cách nào để tóc xoăn đẹp trong giá lạnh, Tóc đẹp, Làm đẹp, cham soc toc xoan, cham soc mai toc xoan, cham soc toc xoan nhuom, cham soc toc, toc dep
Sử dụng một loại chất xịt bảo vệ độ nóng khi bạn sấy tóc bởi vì với loại sản phẩm này, tóc sẽ được bảo vệ khỏi bị khô cứng.
Cũng nên sử dụng một chiếc máy khuếch tán để làm tản ra lượng khí toát ra từ máy sấy tóc, tóc bạn sẽ nhận được sự chăm sóc tốt hơn.
Không sử dụng quá nhiều sản phẩm tạo kiểu cho tóc bởi vì chúng có thể làm bạn mất tự nhiên. Những mái tóc xoăn tự nhiên trông thật tuyệt vời và có độ bồng bềnh thích hợp sẽ làm bạn đẹp và có phong cách hơn.
Sử dụng loại serum chăm sóc cho tóc xoăn nếu cần thiết bởi nó sẽ tạo màu tươi sáng cho tóc và không làm cho bím tóc của bạn trông bị nặng nề.
Sử dụng sản phẩm xịt tóc bảo vệ chống lại tia UV nếu bạn đi ra ngoài và để cho tóc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời để ngăn tóc khỏi khô và duy trì màu đẹp nhất cho tóc có thể.
Thử thay đổi nhiều kiểu tóc khác nhau theo cách này, bạn có thể thu hút sự chú ý của mọi người. Những bím tóc của bạn sẽ thật sự đẹp nếu việc chăm sóc hợp lý được duy trì. Vì vậy, hãy chú ý tới những nhu cầu của tóc và bạn sẽ không phải hối tiếc về điều đó.
(Theo Xinh Xinh)